皱纹最怕的6种碱性食物，爱美女人每天吃一点，皮肤紧致富有弹性。雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果
雪燕的美容润肺功效很强大，含有丰富的玻尿酸，能改善肌肤干燥粗糙，保湿润肤，给肌肤源源不断的水分。
“平民燕窝”就是很常见的银耳，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑
秋季干燥，是喝银耳羹的好时节，可起到嫩肤美容的效果
要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，不仅美容养颜，还可以令肌肤更加滋润光滑
百合干可以搭配枸杞、红枣、银耳、莲子一起蒸煮，能排出体内毒素、利湿消积
黑枸杞是女性天然的护肤品，含有丰富的花青素，坚持用它泡水喝，能够滋润皮肤，去斑减皱，起到美容养颜的功效
黑枸杞它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。爱美的女人要多吃
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效
桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤紧致富有弹性
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物
皂角米泡发后晶莹剔透，泡发率很高，皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品