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女性朋友在过了40岁之后，身体当中的雌性激素就可能会出现降低的状况。在这个时候就要多吃一些富含雌性激素较多的食物来补充天然的雌性激素。
比如说以下这几种食物，女性朋友才过了40岁之后一定要常吃，能够有效的补充天然的雌性激素，是身体更加年轻，起到阳缓衰老的作用。
皂角米
皂角米就是非常珍贵的滋补食品，常吃一些皂角米，具有非常好的滋阴养肤，延缓身体衰老的作用。皂角米也是非常好的高碳水化合物，低脂肪的主食食物
女性朋友在每天早上起床之后用皂角米当早餐是非常合适的了，能够很好的补充天然的雌性激素。从而使女性朋友看起来更加年轻。
野生葛根粉
女性朋友在生活当中常吃一些野生葛根粉，也具有非常好的效果。因为野生的葛根粉当中含有非常丰富的异黄酮模拟雌性激素
女性朋友常吃一些，能够帮助女性朋友调理身体当中的雌性激素分泌和供应，对于女性朋友的卵巢保护具有非常好的效果。
所以当女性朋友觉得身体当中的雌性激素含量过低的时候，或者身体出现内分泌失调的状况时
不妨在平常的生活当中常吃一些葛根粉或者是每天冲泡，一杯葛根粉和这样的话，脸上的一些痘痘色斑都会出现明显的消退状况，甚至脸部的皱纹都会出现明显的减少状况。
雪燕
雪燕里面含有非常多的活性蛋白质和胶原蛋白，能够起到非常好的延缓身体衰老和减少面部出现皱纹的状况。
女性朋友在平时经常吃一些雪燕，具有非常好的美容养颜的作用，对于一些皮肤比较安全的女性朋友来说，可以经常吃一些雪燕，具有非常好的改善肤色
从而使女性朋友的皮肤变得更加光滑细腻。并且还能够在一定程度上起到抚平脸上皱纹的作用。
而且雪燕也是一种非常天然的植物燕窝，女性朋友在平时常吃一些，不仅具有很好的减肥排脂的效果，还具有补水保湿紧实肌肤的作用，对于女性朋友们来说是非常好的滋补佳品。
阿胶
女性朋友在生活当中常吃一些阿胶，能够很好的提高身体当中红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而能够起到非常好的滋润皮肤的作用
女性朋友如果能在生活当中长期服用阿胶的话。能够使女性朋友看起来脸色更加红润，皮肤更加细腻有光泽，具有非常好的滋养皮肤，美容养颜的食品
而且在生活当中能够坚持一直服用阿胶的女性朋友，还能够增加身体当中的钙摄入。能够提高女性朋友身体的骨矿含量
从而促进骨骼的生长发育，并且能够有效地促进钙的吸收和储存，能够有效地缓解骨质疏松的状况。
百合干
女性朋友在平时常吃一些百合肝炎，具有非常好的效果，因为百合具有很好的食用价值和药用价值。能够起到非常好的调节身体激素的作用。
而且百合当中还富含黏液质及维生素对于皮肤的新陈代谢也是非常有好处的，所以女性朋友在平时常吃一些百合肝，是具有一定的美容养颜的效果
还能够起到润肤养颜的作用。所以女性朋友在生活当中不妨常吃一些百合干吧。
黑芝麻
黑芝麻黑豆粉当中富含非常丰富的维生素E，女性朋友若能够常吃一些具有很好的促进卵巢发育的，从而能够使成熟的卵细胞增加，还能够起到刺激雌激素的作用，从而使女性朋友更具女性独特魅力。
而且黑芝麻本身也是非常好的无法养颜的养生食品，对于一些上班族来说，每天喝一杯黑芝麻核桃糊也是非常方便，而且对于身体又有很大的好处。
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