现在是秋天，天气开始寒冷干燥起来，导致有些女性朋友的皮肤缺水，出现干裂起皮，会长痘长斑，这些现象对于女性朋友来说是不愿意面对的事情。因此，很多女性朋友，会自己去购买一些水乳、面膜等来滋养自己的皮肤。其实，小编觉得最好的方法，莫过于通过一些健康的饮食来达到滋养肌肤的作用。
因为，有一些化妆品里还有一定量的化学物质，如果长期使用，就会依附于它们，一旦不用了就有可能使皮肤出现反弹或者使皮肤越来越不好。因此，与其说每天敷价格昂贵的面膜或者使用昂贵的化妆品，还不如通过食疗来达到滋养肌肤的作用。
女性朋友在日常生活中通过饮食上摄入维生素和矿物质来补充身体所需营养成分，达到改善肤质，提亮肤色的作用。今天小编给大家分享的就是这4款“天然美容汁”，帮助身体加速排出体内毒素，让皮肤保持细嫩光滑。女性朋友们，不妨每天适当喝一点，简简单单的给皮肤做个保养吧！
第一款：猕猴桃奶昔
食材：猕猴桃4个、牛奶g、蜂蜜适量
做法：①将猕猴桃去皮，或者用刀把它切半，用勺子把果肉挖出来，放入破壁机中
②然后依次加入牛奶、蜂蜜
③启动奶昔键，直到提示结束即可
注意：在选择猕猴桃时要挑选颜色略深，接近土黄色的外皮的这种，说明这种猕猴桃日照充足，果肉会甜一些。此外，在选用的破壁机也要质量好的，可以将食物打的非常细腻为好。
第二款：水蜜桃果酱
很多人都喜欢吃水蜜桃，因为它是一种口感香甜汁水又很丰盈的水果，我们不仅可以直接吃，也有不少爱美的女性朋友会把它做成水蜜桃果酱。水蜜桃含有丰富的维生素C，具有非常强的抗氧化作用，每天喝一点，可以帮助身体补足气血，而且对皮肤也是非常的好，坚持喝一段时间，可以使皮肤更加的细嫩光滑，比敷面膜性价比高，作用更强，爱美的女性朋友不妨赶紧试着做一做。
食材：水蜜桃g、冰糖g，柠檬一个
做法：①首先将水蜜桃清洗干净，撕掉外皮，切成小块
②然后将水蜜桃块放入干净的盆里，加入冰糖，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一个晚上
③第二天拿出来，倒入锅中，用中火熬煮
④待出现浮沫飘出，用勺子撇掉
⑤然后把柠檬汁倒入锅中，不断的搅拌至黏稠即可
山东蒙阴雪桃金秋红蜜水蜜桃鲜桃子冬桃脆桃10斤现季水果秋桃淘宝￥购买已下架注意：做好的果酱待放凉后，可以把它装入干净的瓶子中，放入冰箱保存，每天一勺子沏水喝，坚持喝一段时间，不仅皮肤会细腻光滑，气色也会越来越好，使人更显年轻。
第三款：桃胶皂角米糖水
桃胶是桃树分泌的一种树脂，现在也越来越被人重视起来，因为桃胶中含有丰富植物胶原蛋白，常食用可以提高皮肤弹性，缓解皱纹的出现有。女性常喝桃胶皂角米糖水，美容抗衰老，皮肤皙白红润、细腻光滑。
食材：桃胶g、皂角米g、红糖40g
做法：①桃胶和皂角米要预先浸泡一夜
②将泡发好的桃胶和皂角米清洗干净
③把桃胶和皂角米放入养生锅中煮
④大约煮40分钟左右，加入红糖即可以开吃了
￥40买2送1桃胶皂角米雪燕组合装皂角米雪燕天然野生淘宝月销量￥59.9￥.6购买第四款：蜂蜜柚子茶
食材：柚子皮、柚子肉、蜂蜜、精盐、冰糖各适量
做法：①先用盐把柚子皮搓一下，然后把柚子皮刮至半透明，尽量不要带里面的白瓤
②把刮好的柚子皮切成细丝，放入盆里，加水和盐腌制一晚上
③把腌制好的柚子皮放入锅中，可以适当加一点柚子肉，加水用小火煮十分钟
④把水倒掉控干
⑤把焯过水的柚子皮和肉再次放入锅里，加适量的冰糖和水，煮成粘稠状
⑥最后将煮好的柚子茶盛出来，待凉却后加入适当的蜂蜜即可
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