对于女性朋友来说，最害怕的就是脸上长皱纹的色斑，但是时间是女性最大的敌人，它总是会在女性的皮肤上留下一些痕迹。尤其是对于已经步入30岁后的女性朋友来说，在生完宝宝以后，肌肤开始变得越来越松松塌塌，家庭比较富裕的女性朋友会给我买昂贵的化妆品，甚至是打玻尿酸来保养肌肤，去除皱纹。但是对于那些工薪阶层的女性朋友来说，却在为打不起玻尿酸而发愁，其实保养肌肤预防衰老仅仅靠外力维持是不够的，还需要内部调养。接下来小编给各位女性朋友们来介绍三种天然的玻尿酸食材，在平时不妨经常食用，相信会让我们的肌肤越来越年轻。
打不起“玻尿酸”老得快？不妨试试这3样食材，女人的福音！
1、皂角米
皂角米不仅外形诱人，而且口感也非常好，很多人将它称为女性天然的玻尿酸。皂角米本身就具有排毒养颜的作用，可以有效的维持女性体内酸碱平衡，达到预防便秘和长痘的目的。尤其是对于毛孔粗大的女性朋友来说，经常食用皂角米可以收缩毛孔，细化色斑。
2、桃胶
桃胶最主要的一个作用就是护理女性子宫，帮助女性提高子宫的保护能力，预防细菌病毒滋生，同时达到预防妇科炎症的目的。女性在平时适量的服用桃胶，能够促进体内的血液循环，维持内分泌平衡同时也能让肌肤变得更加靓丽。
3、枸杞
枸杞能够有效的帮助我们的身体排毒，尤其是对于保养肝脏来说有很大的帮助。同时，在现在很多年轻人的办公桌上都有枸杞的存在，常用枸杞来泡水喝，不仅能够在里面喝水的欲望，而且还能美白护肤，延缓衰老。
4、铁皮石斛
铁皮石斛中含有的最主要成分是石斛碱以及石斛多糖，这两种成分能够帮助女性刺激体内雌激素分泌来滋养子宫和卵巢，在平时经常用铁皮石斛泡水喝，能够帮助肌肤更好的进行呼吸和代谢，让肌肤变得更加紧致。
5、银耳
银耳中含有的核酸、卵磷脂以及胶质能够有效的帮助女性健肤美容，其次女性经常用银耳熬粥喝，还能达到调理月经的目的。
在我们身边除了以上这5种食材，最天然的玻尿酸以外我说，还有数不胜数的一些有效食材可以帮助我们的身体，更好的达到保养肌肤的目的希望各位女性朋友们能够合理的利用起来，而且这些食材往往比我们去吃一些含有激素的保健品后涂抹化妆品有力的多。