没有一个女人不爱美，谁都希望自己的青春美貌常驻。但随着年龄的增长，特别是女性到了45岁以后，逐渐开始进入更年期，也开始慢慢的衰老。今日更年期的女性由于雌激素分泌的减少，往往容易出现各种健康问题。因此进入这个年龄段的女性，要想延缓更年期，留住自己的美貌，就需要及时补充雌激素。
这8种碱性食物，可以帮你延缓更年期，让你越吃越有女人味，45岁以后的女性不妨多吃点。
1、红糖姜茶
坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及补充天然“雌激素”，还能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢延缓更年期的症状。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于女性的健康也是非常有益，而且还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。
3、葡萄干
葡萄干是人们日常饮食当中非常喜爱的一种食物，常被人们作为一种小零食食用。然而有营养学家表明，这类食物中含有非常多的矿物质营养元素，女性朋友们在平时多进食一些它，可以帮助女性身体内雌激素更好的分泌。对于我们的骨骼也是非常有益的。
4、桂圆
桂圆是平时人们常吃的一种水果，它是一种温补的食物，女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，起到温补卵巢和子宫的作用，让女人更加年轻，延缓衰老。
5、蜂王浆
蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。
6、皂角米
皂角米皂角米属于碱性食物，富含丰富的植物胶原蛋白，每天吃一点给你的脸上补充养分，让你的皮肤光滑Q弹，是女生美容养颜，保持持久年轻的秘密。女性每天一碗坚持喝，不仅可以补足气血还能调理内分泌，让皮肤更紧致、红润有光泽，像年轻了好几岁。
7、西兰花
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。
8、黑豆
黑豆含有丰富的维生素和氨基酸，同时也是豆类中植物雌激素含量最高的，可以补充女人体内雌激素，改善内分泌，从而对于子宫和卵巢起到保养的作用。
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