北京哪个白癜风医院比较好 http://www.zherpaint.com/bzlf/kkjs/m/147.html如果才能让自己更美更年轻，恐怕是每个女人都会思考的问题，人们常说：“保养是老样子，不保养就是样子老”，会保养的女人都有健康的生活习惯，从不晚睡，心态乐观，饮食清淡，坚持锻炼，做到这几点，就算不抹什么玻尿酸、不去美容院也能比同龄人更年轻。在我们身边有很多对皮肤好的食物，有的富含维生素C、有的可以淡斑抗皱、有的甚至能延缓衰老，这些食物对皮肤很友好，最后更一个是天然“护肤品”，女人应该多吃。1、玉米香甜软糯又饱腹的玉米，对我们的皮肤十分友好，玉米中的维生素C含量很高，多吃能提亮美白，除此之外，玉米也含有多种人体必需的氨基酸，不仅能让身体更强壮、抵抗力更高，还有促进消化、排毒养颜、刮油去脂的作用。玉米也是减肥人士非常喜欢的食物之一，它具有低热量低脂肪的特点，葡萄糖和麦芽糖含量低，多吃也不会增加体重。2、胡萝卜胡萝卜也是可以美容养颜的食物，除了维生素外，它还有胡萝卜素、大量淀粉和蔗糖，营养价值很高，直接生吃或者煮熟吃都可以。很多人吃胡萝卜都会把皮刮掉，其实胡萝卜的皮也是很营养的，胡萝卜素的含量不比胡萝卜肉少，有的饭店在制作凉拌胡萝卜时，为了保留营养不会把皮削掉，不过胡萝卜的皮比较坚硬，口感的确没那么好，不能接受的话就吃胡萝卜肉也是不错的。3、阿胶阿胶可以说是女人的养颜法宝，女人多吃阿胶身体和皮肤都可以得到很大改善。阿胶具有补血、养血的作用，隔三差五吃一些能让女人顺利度过每个月的那几天，气血运行畅通了，到了冬天也不会那么怕冷，补足了气血后，脸色当然也会逐渐变红润，皮肤也会变得细致、有光泽。￥20点击购买阿胶糕限时优惠元即食手工固元膏淘宝月销量旗舰店￥59￥购买已下架一般的阿胶块可以放入粥、汤中和其他食材一直煮炖，用来补身体是很有效果的，把阿胶和红糖、红枣、枸杞、花生碎等一直打成阿胶糕，比纯阿胶块吃法简单，并且味道甜美，营养层次也更丰富。4、桃胶由桃树的树皮分泌出来的树脂，就是桃胶。大家都知道，我们皮肤之所以会衰老、松弛是因为缺少胶原蛋白，而桃胶中含有大量天然的胶原蛋白，女人多吃能延缓衰老，让皮肤变得光滑且具有弹性，是最天然的“护肤品”。除此之外，桃胶中蛋白质的含量也不低，在补脑益智、增强体质方面也有很大的作用，甚至还能控制血脂含量，女人不管多少岁，多吃桃胶对身心健康都有好处。点击购买桃胶雪燕皂角米组合优惠15元小包装野生天然淘宝月销量￥58.6￥78购买已下架桃胶吃起来像软糖一样，甜甜的，有嚼劲，还带一点清香。比较常见的食用方法是把桃胶和雪燕、皂角米一起混合着吃，口感更佳，而且这三者都是医用价值很高的食物，放在一起吃对身体的滋补更全面。