春天来了，繁花似锦，尤以桃花最是美貌。古人常用桃花的美来称赞美人，比如就有诗句这样写到：“桃之夭夭，灼灼其华”，像桃花一样漂亮水灵的女人，白皙红润，真所谓天成的美。这样的美，试问有哪个女人不喜欢呢。看看现在市面上的各种美容产品，护肤产品，可那些东西都是表面的，不能从根本解决问题，我们要想长期有效，还得从根本上找方法。美食就是一个途径，其实好的美食不仅能满足我们的口福，还能让我们青春常驻，容颜不衰。所以护肤其实没有想的那么复杂，今天就为大家介绍一种食材---桃胶。它可谓是“天然的玻尿酸”，补水有奇效，比我们每天敷面膜都还好。
桃胶的功效与作用：桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。所以常吃皮肤白里透红皱纹少。它是“天然玻尿酸”，一周吃2次，小脸白皙红润，胜过天天敷面膜。桃胶价格现在一般的品质30几一斤，可好的也是上百一斤，虽然看着很贵，可每次的用量以及搭配上其它的食材，还是非常的便宜的，不超过10元钱。那么这个桃胶怎么吃呢？做法非常的简单，下面就为大家分析一道桃胶牛奶羹，不仅养颜补血，还能补钙，隔三差五吃一回，小脸水灵红润有光泽，人看着越发的年轻漂亮。
一.用料：桃胶10g，桂圆8颗，红枣3颗，牛奶1包，红糖适量。
二.桃胶牛奶羹的做法：
1.首先把所有的食材都准备好，桂圆去壳去核，红枣清洗干净后去核，这样方便食用，桃胶需要提前一天浸泡好，直到捏着没有硬芯才好。
2.把所有食材都放入碗里，桃胶要揉碎了，这样更易出胶，再加入没过所有食材的水，放入烧开了水的蒸锅里面，隔水蒸半个小时左右。
3.所有的食材都炖得软烂，把碗取出来，放入常温的牛奶，搅拌均匀，就可以吃了。
小贴士：
1.购买桃胶的时候记得要多看看，多对比一下，好的桃胶杂质没那么多，而且一定要注意不要购买到了工业做的桃胶，那就得不偿失了。
2.桃胶还可以和银耳，皂角米这些搭配一起食用，那味道就更加美了。你也可以试试在家里做一做哦。
你还有哪些桃胶的做法呢？可以后面留言讨论一下哦！