对于现在的女性来说，缓解衰老可以说是一件很重要的事情，人常说，岁月是把杀猪刀，一不小心就会给我们的脸上留下一些岁月的痕迹，不想变老就应该提前保养，多吃这些含有天然“胶原蛋白”的食物！女人30岁，不想被人叫成阿姨，多吃这些食物，营养美味又冻龄！
雪燕是一种新型滋补养品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又称玻尿酸，是公认的最佳保湿成分，可改善肌肤干燥，减少皱纹，美容效果极佳。肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。
百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素对皮肤新陈代谢有益，常食用可以令肌肤更加滋润光滑，百合干可以搭配枸杞、红枣、银耳、莲子一起蒸煮，能排出体内毒素，对抗衰老有很好的效果。同时能促进皮肤新陈代谢，对抗衰老有很好的效果
皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，吃起来软糯q弹，其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，皂角米中的植物胶原蛋白丰富，这种物质有一定的嫩肤润肤的作用，可以有效的改善皮肤的肤质。皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。
阿胶是女人滋补不可或缺的食物，其中的各种枸杞与核桃皆有驻颜美容的效果，常吃阿胶糕的女人脸色红润有光泽；每一天坚持吃两片阿胶糕，能添加大量的铁元素，使皮肤红润有光泽。女人想要看起来更加年轻，那就多吃阿胶吧！阿胶自古就是滋补美容的上品，让你调理内分泌，气色红润。
黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生；黑糖中的天然成分，可以帮助清除身体的自由基，让皮肤滋润细腻。