女人都很在意自己的容貌，尤其是40岁以后的女人，都希望能留住青春。而胶原蛋白是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质，女人不想过早衰老，一定要及时补充胶原蛋白。
女人工资再低，5种食物也要常吃，补充胶原蛋白，越吃越年轻！
皂角米
皂角米也叫雪莲子，不仅看上去晶莹透明比较耐看，吃起来也香糯润口，同时，皂角米还含有丰富的植物胶质，这种物质被女性食用后可以变成皮肤上的胶原蛋白，给你的脸补充养分，让你的肌肤更加光滑细腻，经常吃一点，细纹和皱纹都没有了。
银耳
银耳是日常生活中比较常见的一种食物，富含植物胶原蛋白，具有滋阴润肺、滋润皮肤等功效。女人经常吃点银耳或喝点银耳汤，可以让你的皮肤更加嫩滑有弹性，留住青春留住美。另外，脸上有黄褐斑、雀斑的女性，经常吃点银耳还有祛斑的效果。
葛根粉
葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，还有一定的防癌抗癌功效呢。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。食用它还可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。
阿胶
阿胶也是很好的女性滋补食物，很多女生把它当零食吃，有益于女性身体健康。经常吃一点，还能帮助我们补充体内的胶原蛋白，让你的面色更红润，每天元气满满的。另外，常吃阿胶，还能让你暗沉的皮肤得到改善，变得更加的细嫩有光泽，从而起到美容养颜、延缓衰老的效果。
百合
百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，女人平时可以多吃点百合，百合富含粘液及维生素，补充雌激素，使皮肤富有弹性，保护子宫卵巢，延缓更年期。
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