有人说：女人30一朵花，40是堆豆腐渣。这就话就很形象的说明了女人没有男人经得老，所以说，作为女人平常为老人、为丈夫、为孩子付出了太多，在平常一定要抽时间来保养自己，不要让自己在四十岁不到就成为了别人口中的豆腐渣。
女人要懂得保养自己，入秋后多吃它，皮肤白皙有光泽，便秘也好了！
有一种说法：“秋吃萝卜赛人参”。因此在秋天，多吃一些萝卜，对身体是肯定有好处的，下面一起来看一看吧：
第一个好处：皮肤白皙有光泽
有研究表明，白萝卜含有大量的维生素，这对于人体的皮肤是非常有好处的。入秋后经常吃白萝卜，能够帮助皮肤补充足够的水分和养料，皮肤吸收到了水分和养料，自然会变得白皙有光泽了。
第二个好处：改善便秘
白萝卜之中除了含有大量的纤维素、水分，它还含有一种叫做芥子油的物质，这种物质能促进肠胃蠕动。因此经常吃白萝卜能够有效的促进肠道的消化能力，增加肠胃蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物，促进身体有排出身体多余的废弃物以及毒素，从而改善便秘的症状。同时，白萝卜还能刺激人们的食欲，避免秋季出现食欲不振的现象。
第三个好处：抗癌
白萝卜营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等营养物质。特别是芥子油，除了能促进肠胃蠕动、增进食欲外，还能提高巨噬细胞的活力，有助于吞食癌细胞。所以说，白萝卜也是一种不错的抗癌食品。
白萝卜的吃法有很多，可生吃、炖、炒皆可。要说炖着吃的话，白萝卜炖牛腩就是非常搭的一道美食，牛腩性温与性寒的白萝卜炖煮一锅，健康美味，营养功效可翻倍。
适合女人秋季保养的食物还有很多，比如：
豌豆：现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，这种成分在到达人体后可转化为维生素A，从而起到润泽皮肤的作用。
玫瑰花：玫瑰花是女人的最爱了。经常用玫瑰花泡水喝，对身体有很多的好处，它不仅可以消口臭，提高身体免疫力，而且还能调节肤色，让皮肤看起来红润有光泽。因此，女人保养自己，经常一杯玫瑰花茶不可少哦。
皂角米：这种食物被称为是“植物界的燕窝”。蛋白质含量高达16%，还含有丰富的钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素。秋季多食用更有利于滋润身体，使皮肤又白又滑，特别适合女性养肤。
注：图片来自网络