人的头发主要有毛髓质、毛皮质和毛鳞片这三种组成部分。毛鳞片是已经死亡的细胞的堆积，它的生理活动：张开——闭合，其实是根据水分、温度、摩擦这些物理行为影响的；毛皮质是头发的主体，它90%的成分都是角质蛋白，也含有水份和氨基酸；最后的毛髓质，类似头发的“骨架”，有略微定型的功能。
所以头发其实是角质蛋白的堆积为主，既没有血管也没有神经，不会自我代谢，在生物学上这明显属于一个没有生命力的东西。就好比一个名贵的真皮包，保养好了确实又滑又亮。
不过头发虽然不能代谢，但是毛囊是有生理功能的，头发有多粗、有多硬，那要看毛囊功能。毛囊能长出什么样的头发，看四点因素
1是遗传性因素，有些人毛发天生细软，不是身体健康的问题
2蛋白质，头发是由蛋白质组织的，蛋白质充足的时候头发合成也比较顺畅
3血液循环，毛囊的功能和代谢是建立在毛细血管输送血液，在血液中各种酶的催化下开始工作，可以认为血液循环是毛囊营养的来源，所以现在很多疗法用刺激头皮血液循环来治疗脱发
4、目前认为人体内的DHT（双氢睾酮）会攻击部分毛囊的靶器官组织，导致毛囊功能退化，这就是雄性激素脱发，有这类脱发的人，头发细软稀疏。
基本上头发长得快就看以上四点吧，遗传不可控，蛋白质不要缺乏，经常梳头、按摩、中草药洗发护理、激光疗法等等都可以促进局部血液循环，另外如果血液中携氧能力也影响头发的营养，比如贫血的人一般容易掉发。
中药精华成分洗发水，何首乌、侧柏叶、皂角、川芎等成分，可以促进局部血液循环，对头发营养生长有好处。使用中草药洗发水时，水温不要过高会伤害毛囊，洗发水要起泡再往头皮上抹避免头发直接性摩擦，头发湿的时候不要用梳子梳头容易断发掉发，不要用指甲挠头皮而要用指腹按摩，每次洗头发上个护发素但不要涂到头皮上会加重油脂分泌和掉发。
饮食上少油腻辛辣刺激大荤多吃水果蔬菜粗粮植物蛋白补充各种所需营养，想要头发长得更好可以每天用黑豆黑芝麻核桃黑米煮粥再加上经常吃一些坚果还可以配合一些适合自己的养生茶喝喝有益无害。要想头发长得好首先要整个人的状态都调整好，饮食规律营养均衡，在此基础上护发才是健康合理的事半功倍的，护肤健身亦是如此。
作息要规律，早睡真的很重要，大家都知道大脑的持续高度紧绷对头皮不好，头皮上的毛囊也需要休息，如果有条件每周锻炼四五天调节整个身体的状态，好田种出好庄稼不无道理。