35岁以上的女性，不想成为“黄脸婆”，这种食物要多吃。去皱清除斑点！我们没有办法改变我们的年龄，期待着长大，长大，在长大之后失踪小时候，我们跟不上抗争，我们的年龄越来越大，尤其是女性，生完孩子后，皮肤越来越差，35岁以后，一些女性的皮肤开始变黄并长出鱼尾纹，通过各种护肤品，我们可以对皮肤产生一定的效果，但是是的，他会有很大的依赖性，小编就和大家分享一种对皮肤很有好处的美食，那就是红豆中含有大量的铁，有很好的补血功效，尤其对女性来说，他能养血养颜，如果经常吃，可以抗衰老，除皱淡斑，小伙伴们一定要记下来！
花生银耳红豆酱
Bysoshaw
混合配料：
红豆50克，花生40，银耳15克，冰糖适量
烹饪步骤：
1、银耳在泡发之前
2、花生红豆前进泡发
3、把泡过的花生，红豆，银耳倒入豆浆机
4、将豆浆压榨后用筛子过滤
5、将过滤过的豆浆加入冰糖中搅拌均匀
6、当冰糖融化时，你可以喝
烹饪技巧：
1、大豆含有较多的皂角糖苷，能刺激肠道，因此具有良好的利尿作用。2赤小豆中含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠、通便、抗衰老、美容养颜的功效。三，如果红豆生虫是生虫，就会有很多虫粪等小颗粒；那么，如果粒径均匀饱满，就是上等品；如果不是去年或前年的新鲜，他的红色就不亮、不干、不褪色。4把红豆放在盐水里，完全浸在水中是好红豆，浮在水面上不好红豆。5好的红豆不是特别硬，虽然他们在阳光下晒干了，但不会很硬，我们需要注意这个问题，如果太硬的话，我们需要浸泡很长时间才能吃，如果太软，他通常不会干燥。
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