爱美女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋补身体，有益健康
1.葡萄
经常吃葡萄，还有一定的利尿、排毒杀菌的功效。尤其是在葡萄盛产的季节里，经常吃一些葡萄，能有效的排出身体中的毒素，葡萄中果酸的含量也很多，这种物质能帮助人体消化，能起到清理肠胃垃圾的作用，有一定的排毒杀菌、增强体质效果，对人体是非常有益的。
2.皂角米
皂角米产自于云南地区，被说成是植物界的燕窝，就是因为胶原蛋白丰富，用它用来煮粥吃，显得很浓稠，吃起来口感也比较好，就如同在吃胶原蛋白，这对于女人来说，经常吃皂角米，不但能让你的皮肤光滑粉嫩，由于能补充胶原蛋白，可以补充营养，排毒护肤，滋补身体。
3.豆角
豆角中含有丰富的维生素C，有比较强的抗氧化作用，随着年龄的增长，我们都知道体内自由基对于身体的伤害，它不仅会使得细胞衰老，还会让内脏器官衰老，这个时候应该多吃含有抗氧化作用的食物，其中豆角就非常好，每天坚持吃一点豆角，对于体内自由基的清除非常有好处，可补充肌肤的水分，滋润肌肤去斑点，人变得越来越年轻了，身体也更健康。
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