卵巢是女性独有的器官，30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。女人如果卵巢衰老脸上就会长斑、肌肤老化、面容变的憔悴等等。所以想延缓衰老，那么保护好卵巢是重中之重。卵巢功能改善后，从本质上解决了更年期女性衰老的相关症状。
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。
多吃这几种食物促进卵巢年轻化！
1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
2、木耳可以防止和治疗卵巢囊肿等妇科疾病，是女人美容养生的圣品。每克黑木耳中含铁毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，经常吃木耳可以养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，凉拌木耳和轻炒木耳都是很美味的佳肴。
3、皂角米有着很好的美容作用，对呵护卵巢子宫也有着突出的贡献。用水泡发以后蒸煮，口感软糯香甜。皂角米和桃胶、银耳、枸杞、红枣、冰糖、桂圆一起熬制，做成银耳桃胶羹，每天一碗补充胶原蛋白，小脸又嫩又滑，甚至可以掐出水。
4、瑰花茶具有疏肝理气的作用。中医认为，玫瑰花性温、味甘、微苦，无毒，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。用静东堂和田玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢，玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香气的优势，从而改善人体紊乱的神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果。用玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢。