桃胶鲜百合莲子红枣糖水百合莲子红枣红糖水
桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
材料
桃胶30克(乾)，鲜百合3个，莲子60克(乾)，红枣10粒，冰糖约90克
做法:
1.桃胶用水浸泡12小时至软身,挑出黑色杂质,冲洗乾净备用。
2.鲜百合切除头尾,去掉外层污块,掰散后洗乾净.莲子浸泡后挑出莲芯。
3.煲内放进4杯水,先把莲子,红枣,冰糖煮20分钟,跟着加入鲜百合,桃胶再煮5分钟便可。
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1.桃胶有清血降脂,抗皱纹嫩肤的功效.经浸泡后可发大10倍。
2.莲子芯很苦,挑出便可.鲜百合不能煮太久,会融化掉.最后才加入较有口感。
3.可以加上木瓜或雪梨等水果来炖糖水。