家住江西新余的21岁大学生小海，体型肥胖，最近因为食欲不佳、医院检查，没想到诊断结果竟然是糖尿病，一家人都非常吃惊。21岁，糖尿病，这不是开玩笑。
长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。除此以外，由于糖尿病所引发的各种健康问题，也随之而来。
老年病年轻化这事，像极了爱情夏天，总是“悄悄过去，留下小秘密”。
长期坐在电脑前工作、回家后浑身疲惫只想往床上一趟的朋友；点外卖时看着商家赠送的一小盒软饮、觉得不喝白不喝的朋友；白天被学习与工作压抑本性、夜里只想“报复性熬夜”玩手机的朋友。
每一个习惯，都让健康离你越来越远，糖尿病离你越来越近！
对于糖尿病患者，并发症是绕不开的话题，也是难以言说的痛。
糖尿病患者足部伤口长时间不愈合，出现溃疡或是伤口发臭，往往预示着糖尿病足；出现头晕、头疼、视物不清，视力低于4.8或是视力急剧下降时，建议尽早进行眼底检查；出现蛋白尿、尿量减少、水肿、高血压等症状时，需警惕糖尿病肾病的发生……
年，据美国糖尿病学会统计数据显示，病程在3年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在61%以上；10年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率高达98%。
得了糖尿病之后，医生常常劝诫糖友要严格饮食，什么东西能吃以及哪些东西应少吃或尽量不吃也很有讲究。
有3种食物是“升糖王”：糖友管不住嘴，打再多胰岛素也白费
1、白米粥
因为大米加热熬煮的时间越长，淀粉糊化就越充分，越容易被分解成葡萄糖进入血液，被肠道所吸收后，可能会被分解为葡萄糖物质，这种成分进入人体血液中，容易引起血糖含量升高。
2、高糖分水果
榴莲糖指数只有42，但6斤榴莲含4斤糖；10个提子的热量相当于2两米饭的热量；大枣的GI值高达，血糖生成指数“媲美”麦芽糖，西瓜的GI值为72，而荔枝的GI值也有74，龙眼的GI值为53，这几类热带水果的GI值都不低。
市面上一些“无糖食品”并非真正的“无糖”，大多是指在加工过程中没有加入蔗糖，但糕点都含有淀粉的，糖尿病人最好“浅尝辄止”。
3、绝对不能吃的
淀粉类食物：面条、馒头、土豆、番薯、山药、芋头、莲藕、甜玉米、甜豌豆等。
花生、瓜子：花生瓜子，第一油脂特别大，第二热量特别高。
各种糖制品；蛋糕，冰激凌，明确有蔗糖的食物绝对禁食。
高脂肪、高胆固醇食物；动物内脏，肥肉，咸鸡蛋，咸鸭蛋，肉松，汉堡，炸鸡块，炸油条，腌制、烤制、熏制类等等，这些食物都不能吃！
得了糖尿病以后，患者需要长期吃药，不过我告诉大家除了服用药物之外，我们也可以通过食疗的方法进行调理，下面就和小编一起来看看吧。
这些被称为食物胰岛素，高血糖的“天敌”，每天换着煮，悄悄赶走糖尿病。
1、肉桂。
被人们称为糖尿病的敌人。坚持食用的话，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，有效降低体内血糖水平。
2、莴笋。
莴笋可是种常见蔬菜，清脆爽口。莴笋里有着丰富的烟酸含量，能够激活胰岛素，经常吃一点对于预防糖尿病是非常有帮助的。
3、马齿苋。
马齿苋中含有脂肪酸，此脂肪酸合成的类二十烷酸参与胰岛素的分泌，增加胰岛素的敏感性，可辅助降低空腹血糖。
4、皂角米。
皂角米含有丰富的植物性膳食纤维，具有明显的降低血糖的作用。同时，也能够提高肝脏以及肌肉中的糖原含量，对于糖尿病患者来说有一定的帮助。
一个流传百年降“三高”小经方，一天喝三回，血糖唰唰降，多年糖尿病全好了
结合了玉米须、桑叶、葛根、决明子、荷叶、栀子、木瓜、菊花等中药材，都是降血糖的小能手，稳定三高。
1、玉米须：玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用，在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果。
2、葛根：里边含有的黄铜物质，还可以起到降血脂，降血压，降血糖的效果，可以帮助糖尿病患者预防各种并发症。
3、桑叶：桑叶内含有一种生物碱，能延缓葡萄糖的吸收。还能刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素分解速度，可用于预防和治疗糖尿病。
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