虽然一直在说酗酒有害健康、大家应该少喝点酒，但医生知道这些警告对于大家来说并没有用。不过，我们可以退而求其次，不要求大家完全不喝酒，而是要大家掌握在喝酒时如何保护自己，喝了很多酒的时候该如何解酒。
对于解酒，民间常说的浓茶、市面上卖的解酒药，能快速解酒吗？其实并不能。医生提醒，3个方法才有效。
为什么酒后不适合喝浓茶？
在很多人的印象中，似乎茶水是解酒最佳的利器，每次喝得差不多醉了，就要叫一壶浓茶，喝完后感觉头脑又清醒了过来，而且醉酒的症状似乎好了很多。那么浓茶是不是真的能解酒？
从某种角度来讲，浓茶是有解酒的效果，茶水具有较强的利尿效果，经常喝茶的人每天都要跑十几次厕所。可以说，如果你喝了很多酒，然后接着喝浓茶，发挥了利尿效果，增加了酒精的排泄，自然就等于醒酒了。
可是，喝浓茶是通过透支身体达到解酒的目的。
首先，浓茶解酒对心脏很不好。酒精在前期具有兴奋神经的效果，因此喝到微醺的时候，心跳是加速的、人是兴奋的，但随着酒精的积累，它的麻醉效果越来越浅，神经活性也会被压制，因此心脏经历的是兴奋-抑制这样的过程。
而浓茶中的一些物质，本身就具有兴奋神经、增加心肌收缩的能力，如果它和酒精同时发挥作用，那心脏要承受的压力会增大，尤其是对于本来心脏就不好的人来说，这样的做法就是在慢性自杀。
其次，浓茶解酒对肾脏有危害。浓茶不是能增加肾脏的排水吗？怎么会对肾脏有害呢？其实很简单，酒精进入人体后要经过好几个代谢过程，比如乙醇代谢为乙醛、乙醛代谢为乙醚，然后才能排出体外。
可是浓茶会把“河流”改道，把原本要先去肝脏进行解毒的含有大量乙醛的血液，直接导入肾脏，而乙醛对肾脏具有极大的刺激作用，如果你经常干这种事，就容易把肾搞坏。
所以，听医生一句劝，不要再用浓茶来戒酒了，其中的危害是你把握不住的，还不如老老实实用以下几种方法戒酒护肝。
“解酒药”真的能解酒吗？
市面上有许多解酒药，打着千杯不醉、万杯不倒的噱头进行售卖，有很多不明所以的人将其买回去后还真的以为能解酒，实际上你可能被骗了。
酒精进入人体后，只有乙醛脱氢酶具有解酒的效果，或者也可以通过增加酒精的排放来解酒，除了这两种作用，其余的没什么好的解酒效果，尤其是解酒药。
那为什么有人吃完解酒药后，觉得清醒了很多？这是因为解酒药的主要作用是缓解头痛、刺激神经，所以你吃完解酒药后才会出现神清气爽的感觉。
解酒护肝的三个方法，了解一下
1、葛根具有解酒护肝作用
大家对葛根可能会有些陌生，这是常见的一种中药，是豆科植物野葛的干燥根，它含有大量的黄酮类、大豆苷元、葛根素物质，具有解毒祛湿效果，因此葛根经常被用于酒精中毒的治疗。我国古代的《神农本草经》就指出葛根能解诸毒。
在微观化学领域和人体实验当中，葛根内一种名为皂角苷的物质具有护肝效果，异黄酮能清除氧化自由基的功能，这两种物质相辅相成，对酒精中毒起着治疗和预防作用。
我国科学家曾用酒精饲料诱导大鼠患上慢性酒精中毒肝损害，然后给予葛根干预，发现酒精中毒肝损害的大鼠，其肝脏中的脂肪变性和炎症浸润明显减轻，甘油三酯含量也降低了很多。
后续的实验反复证明葛根能抗脂质氧化、降低血清中酒精的含量，由此可见酒醉或者酒精中毒后饮用葛根制品，是具有不错的解酒、护肝的作用的。
2、多喝水
喝茶对肝肾不好，那么我喝水行不行呢？能不能起到利尿的效果呢？答案是可以的。饮用水比较接近人体体液水平，进入人体后就可以进入血液，稀释血液中的酒精，让酒精含量占比下降。
酒精占比下降了，那自然对人体的影响就小了很多，而且喝水多了，排尿也会多，自然而然排出来的酒精代谢物也会增多，这有利于保护内脏器官，也有利于醒酒。
所以，建议大家在喝酒的时候，可以不断地饮用白开水，喝到吐就喝到吐呗，喝吐了还更清新呢。
3、含糖高的饮品、食品
一些研究发现，含糖高的东西能解酒，而且解酒的效果也很不错。以前一直有人认为喝蜂蜜水可以解酒，事实上或许真的可以。蜂蜜水含有大量的糖分，这些糖分能加速酒精的代谢，促进人体排出酒精，而且天然的糖对人的肝脏、胃具有保护作用，防止胃粘膜溃烂。
话说回来，纵使喝蜂蜜水不能解酒，也可以保护一下胃。
长期酗酒的危害，你有了解过吗？
偶尔一次喝酒，或许能做到没有后遗症的醒酒，但是如果你经常喝得酩酊大醉，那不好意思，你的身体可能承受不住。
首先，长期酗酒伤肝。酒精进入人体后需要在乙醛脱氢酶好乙醇脱氢酶的作用下，转换为无法吸收代谢的乙醚，然后再排出体外。
这个过程都是由肝脏完成的，而且肝脏还具有解毒、代谢的作用，因此肝脏是你酗酒放纵过程中承受压力最大的那个，长期酗酒会导致肝细胞浸润变形，从而引起酒精性脂肪肝炎，如果再严重点，可能会导致肝硬化、肝癌。
临床上肝癌的患者中有很大一部分是长期酗酒的人，这样的后果你真的不害怕吗？
其次，酗酒对脑神经不好。长期酗酒的人会逐渐变傻、反应迟钝，这是因为酒精对神经具有麻醉作用，每一次的麻醉都会引起神经细胞的死亡，也会导致脑细胞的凋亡。如果你长期酗酒，对神经和大脑的影响会非常大，只要你身边有长期酗酒的朋友，他的状态大多是浑浑噩噩、混混沌沌的。
第三，酒精对生殖系统的危害。长期酗酒可能会导致不孕不育，这是因为酒精是跟着血液循环走的，身体一直被充满酒精的血液浇灌，那可想而知会发生什么事情。
有科学研究证明，长期酗酒的男性的精子畸形概率比常人高很多。而且年纪越大的人酗酒，出现阳wei的概率越高。
最好的解酒方式就是不喝酒或少喝酒，除此以外，任何的解酒方式都有一些不足之处和弊端，因此为了我们的安全起见，对酒精说“no”才是最重要的。如果真的没办法推脱喝酒，那就只能在最大程度上减少酒精的危害。