不知道从什么时候开始，三天不洗头的话头皮总是很痒，又不知道是什么原因引起的？头皮屑也很多，大片大片的，不洗头的话没有办法出门，怕别人一见到你头上的头皮屑就觉得你是一个邋遢的人。
有的人一天洗一次头，有的人两天，有的人三天，也有的人一周，这都是根据每个人的头皮情况来定的。头皮干的人不要洗得太勤，因为头皮缺养份，这样的话会让头皮越来越干，头皮油的人也不要洗得太勤，因为这样的头皮是外油内干。
因为这个我还特意去问了医生，医生告诉我头皮屑一般有可能是因为真菌引起的。头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。也有可能感染了病菌，最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面有层层相叠的片状鳞屑，头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。我大概就是这种情况。
我现在就避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，少吃甜食，洗头的时候也不将洗发露直接倒在头发上，而是倒在手上，两手搓出了丰富的泡沫后再往头上抹。我还试过很多种偏方，比如说用啤酒洗头，用皂角洗头，用鸡蛋洗头，而且我还换了很多种洗发水，也不知道是哪种方法管用，渐渐地，我的头皮屑没有那么多了。
我战胜了头屑