月经正常是女人身体健康的晴雨表，女人月经正常，身体才会更健康，在生活中做好保养卵巢和子宫的工作，在这个冬季也应该做好保暖的工作，在饮食方面也应该尽量调整，多吃一些天然的雌性激素，可以帮助保护子宫，滋养卵巢，每个月按时来月经，并且没有痛经等现象，女人月经走后，适当吃这些天然“雌激素”，或许滋养卵巢有效果！
女人月经走后，适当吃这些天然“雌激素”，或许滋养卵巢有效果！
1、皂角米
皂角米中含有的胶质比较多，女人如果在月经走后，经常吃这些物质，可以帮助身体补充大量的雌性激素，女人才会更有魅力，皂角米还属于一种碳水化合物，它的脂肪含量也特别低，如果经常拿他来做主食吃，还不容易长胖，所以女人如果每天吃点皂角米，可能会更加显年轻，滋养卵巢，保养子宫效果比较好。
2、藜麦
进入冬季，女人要懂得保养子宫，经常吃点藜麦这种物质，含有大量的异黄酮物质，这些能够有效的刺激女性分泌的雌性激素充足，有助于延缓衰老，保养子宫，滋养卵巢的功效，在生活中能够促进女人的身体排出，更充足的雌性激素，预防各种乳腺疾病，有助于保护乳腺更健康。
3、葛根
我们都知道葛根，也是一种常见的中药材，女人如果经常吃点它，可以帮助身体，提供大量的氨基酸和微量元素，促进女人身体分泌雌激素，预防各种妇科疾病，保护女人的子宫和卵巢，有一定的好效果，葛根中还有大量的黄酮物质，这种和雌激素十分相似，如果女人经常服用葛根泡水，对于补充雌激素，滋养卵巢效果也不错。
4、刺梨
女人如果在月经走后适当吃点儿刺梨，这种物质能够帮助身体补充大量的维生素，促进身体分泌充足的雌性激素，让女人的皮肤更加显年轻，滋养卵巢，有活力，因为维生素c能够帮助身体，降低患有卵巢癌的几率，每天服用30克刺梨坡水，对于健康养生好处多，还能帮助子宫和卵巢进行排毒，对于保养子宫，滋养卵巢效果非常不错。
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