女性由于特殊的生理结构，每个月都会经历几天的月经期，而这几天女性朋友的免疫力会比较低，要注意的事情很多，如果不注意的话，有可能会对女性的身体造成比较严重的伤害。女性在月经期间要注意饮食，有一些食物吃错了，会不利于女性子宫排出瘀血，不利于子宫和身体的健康。
女性在月经期，3种食物需要小心吃：
冷饮料
女性朋友都知道，在月经期间是不能碰冷水的，可想而知，冷饮料自然也不能喝，因为冷饮料属于生冷寒凉性食物。女性朋友在月经期喝冷饮料，或者吃这类生冷寒凉性食物，有可能造成经血淤积，使得经血难以排出，长时间如此会形成宫寒等妇科问题。
辣椒
辣椒属于辛辣刺激性食物，而很多女孩子是无辣不欢的，不过女性朋友在经期不要多吃辣椒等刺激性食物，如果吃多了有可能会刺激血管扩张，引起月经提前、经量过多、血流不止等现象，严重的时候还可能会出现月经长时间不完的现象，对子宫的健康十分不利。
咖啡
现在咖啡成为了一种引领时尚潮流的饮料，尤其是白领阶层都喜欢喝咖啡，而经常喝咖啡的女性，会因为咖啡中的咖啡因振奋精神、加快体内代谢。如果在生理期间饮用过多咖啡等含咖啡因的食物，容易引起痛经、或经量不正常等妇科问题。
女性朋友在月经期间，这3种食物可以放心吃：
无花果
无花果是一种药食同源的食物，有祛湿，清热毒的功效，含有丰富的氨基酸、膳食纤维、苹果酸等营养成分，可以有效吸附子宫的毒素和身体的垃圾，并帮助子宫排出淤血，非常适合女性朋友在生理期的时候吃。而且无花果有润肠通便的作用，能缓解女性生理期出现的便秘，减少脂肪在身体内的沉积，起到降脂和减脂效果，还能温暖子宫，有利于子宫的健康。
皂角米
皂角米也是越来越深受女性的喜欢，含有大量的植物胶原蛋白，适合女性朋友在生理期的时候食用，有利于帮助女性顺利的排出身体的毒素，温暖子宫的同时，还能起到美容养颜的作用。
玫瑰花
生活中很多女性朋友都喜欢用玫瑰花来泡水喝，也是一种很好的药食两用的食物，一些女生因为血液循环不畅，淤血被阻滞，无法及时排出体外，从而造成经量的减少。因此，女性在经期用玫瑰花泡水代茶饮，有利于加速血液循环，调节内分泌系统，帮助改善经量过少的现象。
女性朋友在经期的时候要做好一件事——保暖子宫
女性在经期是比较怕冷的，容易受凉，引起感冒，还有可能会引起痛经或者宫寒等妇科问题。因此，在生理期间，女性朋友要注意保暖子宫，这样有利于帮助子宫排出瘀血，使子宫越来越干净，更健康，有利于身体健康。
注：图片来自网络