每周喝两次，养生皮肤好。
By利落的粉条很可疑
用料
桃胶小袋装组合雪燕小袋装组合皂角米小袋装组合牛奶半袋多晶*冰糖3块大红枣4颗桂圆5颗莲子适量
做法步骤
1、提前一天泡发桃胶、雪燕、皂角米、莲子。至少浸泡10-1小时
、可以稍微多一些水，因为要炖一个多小时。冷水下入大枣、皂角米、桂圆、莲子。（我用的电磁炉煲汤模式）
3、煮大概30分钟放入桃胶（桃胶要炖煮30分钟左右）
4、炖煮一个小时后放入雪燕，炖煮0分钟，少于0分钟雪燕可能会不熟。
5、放入雪燕后再放入冰糖，根据自己的口味添加冰糖（红糖，*糖均可）
6、最后放入雪燕，煮时间久雪燕会化水。雪燕入锅0分钟就可以出锅了。
7、关火后，我加了纯牛奶。也可以不加。看个人喜好。
小贴士
莲子可以益肾可以养心安神，对心悸失眠也有作用。雪燕桃胶都可以补胶原蛋白。所以女士男士都可以喝。但是不要过量每周两次就够了。雪燕桃胶炖久了会化水，但是营养没有什么流失，口感会差一些。夏季放入冰箱冷藏口感更好呦。
桃胶的营养功效
桃胶是一种浅*色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无*，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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