一、最滋养（最臭、最麻烦）的发酵淘米水这个东西，给头发的营养是最无敌的（富含VB2等，而且还发酵过），发酵得越久、越滋润（当然也越臭），第一适合干性发质、受损发质，真的可以堪称“时光修复”。常见问题：1.臭怎么解决？洗过淘米水再用清水漂洗后，再洗一次茶叶水或生姜水（用差的茶叶或生姜煮水）、脑袋尽量浸入水中并用手指轻揉头皮，最后再过清水。也有推荐用柠檬水，但是我觉得这个有点奢侈，而且柠檬味道还是有点淡，不能完全去除淘米水的臭味。2.洗不干净怎么解决？很多人说淘米水洗完老觉得头发很重。因为淘米水是通过发酵来增加养分的，发酵时间越长自然越滋润，所以如果要想洗完不那么滋润，就在洗前加一小把面粉或糯米粉进去。或者，洗完用茶叶水再洗一次，也可以，既除臭又除油（利用茶叶的碱性）。另外，如果觉得头发重，多半是没漂洗干净，虽然晚上很多人说容易过洗，但是我觉得这个是所有我用的东东里面漂洗最困难的，而且漂洗的时候一定要揉搓头皮。3.做饭少没这么多淘米水怎么解决？直接加入糯米粉进去发酵。我试过，面粉发酵也差不多。但是效果最好的还是糯米的淘米水，估计是表层才是营养精华吧。
淘米水我用了大概半年。开始用的茶枯，那时候头发烫过，觉得干得不行，就改用发酵淘米水，效果非常之好，半年后发质修复得差不多，我就开始觉得淘米水有点太滋养了，而且又很麻烦，就改回用茶枯了，这时候用茶枯就觉得茶枯非常之好用了。——所以，如果头发特别干，例如用茶枯或面醋都觉得干，就先用发酵淘米水修复一段时间。
徽歌淘米水洗发水洗护套装深层去屑止痒控油洗发乳ml+糯米霜滋养修护护发素ml京东月销量好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥69购买二、最有空气感——茶枯。洗完头头发非常蓬松。用个布包着，用滚开水浸泡半个钟头，用手搓一下布袋，就可以洗，还算方便，关键是很好过洗，洗完头发还有淡淡的香味。布里面的茶枯还可以拿出来洗碗用。如果觉得太干，可以加一两滴茶油或橄榄油进去。如果还觉得干，上面说了，用发酵淘米水，先修复一段时间再说。用皂角和用茶枯的感觉差不多，但是皂角洗完更干爽，比较适合油性发质，而且皂角比较贵。茶枯还可以用来洗脸、洗手、洗澡、洗碗，好冲洗；也可以用来浸泡蔬果去农药（因为大部分农药是酸性，所以碱性的茶枯、食用纯碱、小苏打都可以用来去农药）。现在我们家洗洁精基本就限制了，洗碗什么的都是用茶枯，省水又无残留，虽然成本比洗洁精高一点，但是健康又环保，何乐而不为呐?注意事项：茶枯和皂角进眼睛不是一般的痛，洗头时一定要闭眼，万一进眼睛马上冲水。茶枯的购买途径：有机食品小店、菜市场（农批市场）、路边的摆摊、淘宝。有条件的劲量我建议劲量不要网购，因为质量没保证，摊上运费价格也不便宜。怎么挑选好的茶枯——只要去闻茶枯味道，一种类似咖啡味的清香（反正就是好闻的），就是好的。我有次在淘宝买了一些，店家还都是好评，结果一闻味，一股子很明显的“油齁”味（就像核桃放久了的那种不新鲜的味道），洗当然也是能洗干净的，但是就是那个味道太让人不舒服了。三、最快捷最灵活的——面醋。就是用一小碗，一把面粉加两大汤匙醋（如果不想放那么多醋就用少量凉开水），搅和，再加入滚开水，搅和成稀浆糊状。洗头的时候装一盆水，把头发弄湿，然后把这个糊糊往头皮上揉，就和平时用洗头水一样，揉个五六分钟，然后把头浸到水盆里面，再揉一下，然后过水就好了。也可以直接把调好的糊糊倒水盆里面，用这个水来洗。不过我感觉前面那种方法洗得更干净些，而且不用脑袋在盆里面旋来转去的。洗完头发也是很蓬松的。面粉也可以换成糯米粉或荞麦面，用荞麦面更顺滑些。如果觉得这样头发太干，就加点红糖进去。注意糊糊一定要调得顺滑才好洗，如果里面有小疙瘩，会很难过水噢。我个人觉得荞麦面和糯米粉比面粉好调些。如果调得不好，又不想勉强用之洗头，也别扔，可以用来洗碗，也很去油的。这个糊糊还可以拿来洗脸、洗澡，比茶枯滋润些。醋起到软化角质的作用，红糖起滋润作用，根据自己肤质和护理需要来调整比例就可以了。我今年冬天洗澡洗脸就用面粉/糯米粉/荞麦粉加红糖，目前一个冬天几乎没用过几次护肤霜。