随着人们生活水平的不断提升，越来越多的人开始注重饮食养生，还有一些姑娘除了追求好吃以外，还非常在意自己的身材，想要保持好身材，那么减肥瘦身食物少不了，中国人最会吃，最懂得吃，既能够吃得味蕾连连点赞，又能吃得身体越来越苗条。下面就让小编来介绍脂肪最怕的7种减肥食物，每天吃一点，让体重悄悄瘦下来！
1、苦瓜茶
苦瓜茶中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。快速减除人体多余的脂肪，还你迷人身材。
2、山楂
山楂有开胃消食的功效，消化不良或者是暴饮暴食产生的积食问题，都能得到有效的解决，从而帮助肠道吸收消化，减少肠胃负担，让你身轻如燕。
3、皂角米
皂角米营养成分丰富，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，对于超重、肥胖的人也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。
4、苹果
苹果中含有丰富的果胶和果酸，果胶可以减少人体对食物中的糖分和脂肪的吸收，避免它们转化为脂肪囤积在体内；果酸能促进人体内的脂肪分解，帮助减少体内脂肪，两种成分共同作用，让你瘦得更快。
5、大麦若叶青汁
大麦若叶青汁被称为脂肪的“死对头”，它的营养非常全面，是高碱性食物。多吃碱性食物可以调节体内酸碱，使人体循环更顺畅，脂肪代谢更正常。常喝给肠道来个大扫除，将脂肪、*素通通排出，瘦身又养颜。
6、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶被誉为脂肪的死对头，与一般的排*瘦身不同，它是从根本上减少脂肪的吸收。其中含有一种荷叶碱，会在人体内形成一层保护层，将脂肪、*素挡在外面，不给身体储藏脂肪的机会。每天喝冬瓜荷叶茶，还可以给脑部传递身体不需要脂肪的信号，身体在以后也会减少对脂肪的吸收。
7、魔芋
魔芋中含有丰厚的膳食纤维，能够发生很强的饱腹感，让你不必挨饿就能轻松瘦下来。更奇特的是，它富含魔芋葡甘聚糖，这种物质不光难以消化，并且具有很强的胀大力和吸水性，胀大系数在80-之间。在魔芋葡甘聚糖的效果下，食用后的魔芋能吸水胀大，极大地延长了胃的排空时刻，发生饱腹感减小正常食物的摄入量，防止过多的热量摄入，然后达到减肥瘦身的效果。