橘子含维生素C多 食用要警惕
橘子含维生素C多 食用要警惕 微微健康 发布： 14:10:39 | : linsi | 查看: 次 摘要： 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。但是吃橘子过量也不好，那么，如何吃橘子才是最好呢? 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。但是吃橘子过量也不好，那么，如何吃橘子才是最好呢? 我们每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起 橘子病 ，出现皮肤变*等症状。 橘子不能和牛奶一同食用，牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。新鲜的橘子皮是不能拿来泡菜喝的，因为摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。如果想要泡橘子茶喝，应当奖橘子放在通风处晒干，再来泡制。 微微健康温馨提醒您：人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果。所以你在吃这些食物的时候可要注意啦!