“三高”主要指高血压、高血脂、高血糖，随着近来生活水平的提高，患上这三种疾病的人群越来越庞大，预防和控制三高刻不容缓。科学健康的饮食对对三高的预防和控制有重大的作用。
三高的危害有哪些呢：
一、高血压、高血脂、高血糖，这三种疾病通常均无明显症状，因此被称之为“无声的杀手”。
二、但继续发展可导致严重后果，当出现三高以后，最主要的危害就是，心脑血管疾病的发病率会明显的增加，如心血管病、冠心病、心肌梗死、脑血管病、急性脑梗塞、急性脑出血等疾病的发病率增高。
三、对于高血糖，患者会出现高血糖相应的的损伤，如心、脑、肾、眼等相关脏器的损伤，而这些损伤是不可逆的。
应该如何防治三高：
1、多吃蔬菜水果
每天多吃水果，蔬菜，特别是深色蔬菜。
2、减少饱和脂肪的摄入
猪油、牛油、奶油属于饱和脂肪来源，尽量少吃。日常炒菜用橄榄油、双低菜籽油，葵花籽油、大豆油都可以。
3、少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉
患三高，不代表不可以吃肉，只能吃素食。可以选择少吃肥肉，烹饪的时候，可以先把可以优先选择鸡肉、鱼肉这样的白肉。
除了日常生活的防治，还有什么比较有效的方法呢？
它是名副其实的三高杀手，每天用不到1克，血糖血脂血压都正常了
向天果——目前研究出最有效的“三高克星”对于防治三高有着非常好的效果。
1、治疗高血压的功效
所罗门向天果对于高血压的防治是人们熟知的功效之一。向天果所含的*酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。
2、治疗糖尿病的功效
降糖是人们熟知的功效之二。向天果所含的皂角苷能够促进胰岛素的分泌，分解、利用体内的糖分，达到降血糖的目的。
3、治疗高血脂的功效
降脂是大家熟知的功效之三。向天果所含的*酮和皂角苷能够降低这种低密度的脂蛋白浓度，升高对人体有益的高密度脂蛋白浓度，达到降脂的作用。
向天果食用方法
将向天果外壳剥开，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色，将果仁掰碎，用温水直接吞服，一天三次，一次1颗。
如果你现在正在遭受三高的困扰，不妨试试向天果食疗，向天果也可单单作为保健食用，对身体有着非常好的益处哦。感兴趣的朋友可以点击图片进店领取“正宗所罗门向天果”
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