冬天的时候天气是非常干燥的，身体中特别容易缺少水分，如果身体中缺少水分的话，不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的皮肤健康，其实对于女性朋友来说，只要身体中不缺水，皮肤就不会特别粗糙，所以我们平时在护肤的时候，除了用一些补水保湿的护肤品之外，还可以在每天煮粥的时候会加点它，坚持一周吃三次，皮肤水润有光泽，甚至比一些护肤品的效果还要好一些。
现在有很多人在晚上的时候都特别喜欢煮一些粥类食物喝，无论煮什么样的粥类食物，都可以往锅里面加一点桃胶，桃胶也就是桃花泪，是桃树上分泌出来的树脂，也属于天然无公害的食物，呈结晶石状，摸起来很硬，看上去有点像琥珀，把它用水泡发后，吃起来也是非常美味的。
尤其是在煮粥的时候，放一些桃胶进去，不仅可以增加粥类食物的美味，而且还可以让煮出来的粥很浓稠，营养价值也是比较高，具体的制作方法也非常简单，煮粥之前准备适量的桃胶，将其清洗干净之后，放在凉水中浸泡5个小时左右，当桃胶摸上去特别柔软时，就可以放在汤锅里面煮着吃了。
桃胶中的营养元素是非常丰富的，常吃不仅可以清血降脂，而且还可以有效缓解压力，尤其是对女人的皮肤健康来说，经常吃还可以抗皱嫩肤，有效延缓衰老，达到美容养颜的功效。
桃胶虽然很好，但不适合天天吃，坚持一周吃三次，煮粥的时候加一点它，皮肤水润有光泽，而且还能为身体健康提供足够多的营养成分，你喜欢吃桃胶吗？
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