哈喽大家好，小编今天给大家这整理了六款好吃又养生的糖水，文章有点长希望大家能认真看哦！
酸甜山楂粥
材料：红枣、枸杞、小米、大米、山楂、红糖
做法：
1.先把材料洗干净然后放到锅里加适量的水(红枣要记得切成一小块一小块的哦)
2.小火煮50分钟
3.放入红糖再煮10分钟就OK啦
小贴士：要煲到山楂都烂了才可以哦还有要给多一点红糖不然粥会很酸的（小编今天就是煲得不够久，糖放得不够多，一吃那个山楂酸到五官都皱在一起了）
功效：健脾开胃、活血祛瘀、祛寒、来月经的时候喝也是很好的，可以调经，来月经的女生要赶紧学起来！
当归蛋
食材：红枣、当归、鸡蛋、红糖（材料一般在超市或者药房都有得卖）
做法：
1.先把水烧开，然后放入鸡蛋，等鸡蛋煮熟了之后就拿起来，剥壳再用刀划几刀，那样才会入味
2.之后把食材放进锅里，把鸡蛋也放进去，然后放入适量的水
3.小火煲30分钟就大功告成啦！
小贴士：刚刚喝了甜甜的好好喝，甜甜的，蛋也很入味，最好要趁热喝才好喝哦！
功效：补血活血、调经止痛，适合经期前后喝，月经期间不可以喝哦，还有最好不要晚上喝
养颜补血粥
食材：百合、银耳、莲子、薏米、红皮花生、糯米、紫红糯米、红豆、黑豆、冰糖(红糖)可以再加点红枣枸杞
做法：
1.先把食材用热水浸泡两个小时
2.把食材清洗干净后，倒进锅里加入适量的清水，小火烧开
3.烧开后再加入冰糖，等粥煲到稍微有点粘稠的时候就可以出锅啦
所用时间：一个小时
小贴士：
1.煮的时候要多点搅拌,不然很容易会粘锅哦！
2.一定要煮饭豆豆都不硬了才算可以,不然就不好吃了
3.来月经的女生最好不要喝
功效：适用于血虚所引起的面色苍白，还具有益气补血，健脾暖胃，养血安神，活血化淤的作用
银耳红枣小米粥
食材：银耳(浸泡)、大米、小米、红枣、白糖(最好是大块的那种白糖)
步骤：
1.先把食材洗干净然后浸泡银耳
2.把食材都放入锅中加上适量的水(尽量加多一点点水因为米和银耳都是比较吸水的??)
3.然后大火烧开放糖后再转成小火
4.煮饭自己喜欢的粘稠度就可以啦
小贴士：煮的时候要不停地搅拌不然很容易会粘锅哦，月经期间的女生最好不要吃
功效：对女性具有很好的嫩肤美容功效，能提高肝脏解*能力，起保肝作用
雪燕桃胶羹
材料：桃胶、雪燕、皂角米、纯牛奶、冰糖
做法：
1.先把桃胶、皂角米、雪燕浸泡20个小时（雪燕要单独浸泡）
2.浸泡完之后把桃胶、皂角米放入锅里加入适当的水
3.小火煮30分钟之后，再倒入雪燕煮10分钟
4.再加入冰糖，把冰糖煮融化
5.加入牛奶后再煮5分钟就大功告成拉！
时间：50分钟
小贴士：
1.材料不要放太多了，一小点就已经够吃的了，千万不要泡出一脸盆这么多呀
2.雪燕一定要到后面再放，不然煮太久就会煮化掉的
3.加入牛奶后不能煮太久，沸腾了就会结块而且
4.煮的时候一定一定一定要不停的搅拌，不然很容易会粘锅（重要的事情说三遍）
5.来月经的女生不能喝哦！
功效：
皂角米：嫩肤祛斑、调理肠胃、清肝明目
雪燕：能从深层锁住肌肤的水分，让肌肤不再干燥，远离色斑暗沉
桃胶：清肠消热，养颜抗衰老
莲子百合糖水
材料：银耳、莲子、百合、薏米、红枣、冰糖
做法：
1.先把材料浸泡三小时，因为我买的是百合干所以要浸泡稍微长一点的时间(用热水浸泡就能浸泡得快一点)最好是提前一个晚上浸泡不然要等好久
2.把红枣和银耳切成小块状
3.把食材洗干净后全都倒进锅里入适量的清水
4.烧开后再放入冰糖
5.把冰糖煮融后就可以出锅啦
时间：大概煮40分钟左右
小贴士：喜欢的小仙女还可以加一个鸡蛋进去煮
功效：润肺生津、养胃生津、清心安神、还有抗衰老、养颜等功效
好啦，今天的养生小课堂就到这里结束啦，夏天比较燥热，最适合喝糖水来降火啦！不喜欢喝凉茶的小仙女可以多喝降火的糖水和汤水哦。