Hello~开放后的这些天，你们有出去玩吗？
我反正是没咋出门，而是在家开启了养生模式。
这不，还真让我弄出了个超级无敌润又养生的：
桃胶炖奶
对吞刀片的嗓子是否有效还有待确定，但对我这种早起发干的嗓子是很有用的，亲测有效~
而且它颜值高又好喝，随便装个透明杯里就像是奶茶店出品，喝起来丝滑清爽，一整杯“吨吨吨”落肚，简直润到心底~
顾名思义，这次的主角之一就是桃胶，它也是有益于健康的膳食纤维，熬煮之后滑滑润润的，吃起来特别赞~
我还在里面加了些皂角米和雪燕，香香糯糯的还能润燥，三种胶质物加成，口感不好都不行！
煮这类养生的饮品，我一般都是放*冰糖，它甜度不会太高，还有补气润肺的功效，和今天“润”主题很搭~
为了让它香味更浓，我弄了个特调牛奶，牛奶和厚椰乳1:1调制而成，奶香和椰香平衡得刚刚好~
详细的制作视频放在我的主页了，可以点进主页查看哦~
桃胶炖奶
制作时间
45min
烹饪器材
小奶锅
烹饪食材
桃胶30g皂角米15g/雪燕5g*冰糖45g/红枣20g枸杞10g/水g牛奶ml/厚椰乳ml
制作过程
1、准备30g桃胶、15g皂角米以及5g雪燕，提前一夜加入大量清水浸泡，浸泡12个小时以上
2、泡好的桃胶皂角米和雪燕，过滤掉水分，挑出杂质（太小的那些忽略吧，那些大多数都是树皮残留）
3、锅中放入泡发好的桃胶和皂角米，加入ml水，大火煮开后，关小火，加锅盖继续熬煮40分钟，期间多次打开，搅拌一下，以免糊底
40分钟熬煮结束后，这个时候桃胶已经煮好了，再把泡发好的雪燕、20g红枣、10g枸杞、45g*冰糖加入进去，小火搅拌，熬煮10分钟左右即可关火
4、稍微放凉，倒入饮料杯中，放半杯就差不多，然后倒入特调牛奶（牛奶和厚椰乳1：1）就可以啦！
把特调牛奶往杯中一倒，瞬间就有奶茶店那味了，小标签一打，这就给有需要的大家送去
轻轻一晃，琥珀一样的胶质物混进了奶白的颜色，仿佛获得了新生命。
吸上一口，哇~纵享丝滑！
皂角米糯糯滑滑的，满含胶质，想嚼上一口它却滑溜地溜进了胃里，桃胶和雪燕能感觉到实体却又滑若无物~
奶香混合着椰香在口腔里徘徊，整体甜度刚刚好，要是有奶茶店上新这款，我可能忍不住天天点~
有人说养生是一门心理学，对信的人有效，对不信的人无效~
我个人感觉，坚持正确的方式，长期坚持下来还是有效的。
比如商务小姐姐这段时间不再熬夜，早睡早起清淡饮食，今天一来我发现她黑眼圈不见了，皮肤也变好了呢
Tips：
1、桃胶和皂角米以及雪燕一定要提前泡发！！！！
2、红枣可以剪小块一点，这样也可以吸上来~
3、糖的部分可以根据自己的喜欢增减
4、此分量能做4-5杯
#养生#