人到中年啤酒肚别着急!多吃这几种碱性食物，慢慢消掉大肚腩。乌洋芋不仅含有普通洋芋的各种营养成分
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，越吃越瘦。
红薯中的营养非常丰富，含有大量的糖分和很多维生素，可以有效的帮助肝脏排出身体内的*素和垃圾，让我们的肝脏更健康、长寿
笋干中含有大量的膳食纤维，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，长得丑营养高，且不腻，而且有相当高的营养和药用价值
纯手工制作的笋干，防便秘，没有新建的那么苦涩更好吃，且口感油而不腻，每天吃几片，从根本上减重
黑蒜食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
黑蒜味道酸甜可口，香醇软糯，没有蒜味，可以直接做点心吃，老少皆宜。
皂角米现在被人熟知，它含有丰富的胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食
葛根粉有很好的减肥功效，平时可以当做代餐粉食用，每天早晚喝一杯，能帮助身体快速燃烧脂肪。
葛根魔芋加木瓜的组合，不但能减肥瘦身，还可以有效延缓皮肤衰老，让皮肤更加细腻有弹性，对于皮肤具有很好的滋养作用。
其味道有些像桃子，但比桃子更甜，晒过的无花果干更有嚼劲，是非常受欢迎的水果之一。
无花果，因土壤适应性强，座果率高，相信很多地方都有生长，很多人应该都吃多。
渔民自晒海产干货，好吃的让你忘不掉，生蚝干，可以煲汤，煲粥，非常有营养
夏天的野生生蚝鲜嫩肥美，口感极佳，制作成独特风味的蚝干，比虾蟹都好吃，肉质鲜嫩又有营养
你知道吗?银耳可被认为是尼古丁的天然死对头呢。银耳被誉为是“菌中之冠”，是名贵的营养滋补佳品。
可以熬制成银耳粥，比如可现将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
柿饼的口感软糯，能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。
柿子饼首先选择优质果，然后果子去皮，接着晒饼，最后就是入缸上霜了。柿子饼的制造过程是不是就很诱人了呢，是不是感觉很健康。