推荐办公白领族的职场养生法
办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的 办公室疾病 ，并提出了相应的 职场养生法 。职场女性不妨都来试试下面的养生法吧~⊙ 久坐不动族对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸... 办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的 办公室疾病 ，并提出了相应的 职场养生法 。职场女性不妨都来试试下面的养生法吧~⊙ 久坐不动族对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。⊙ 用眼过度族对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5 10次。⊙ 着装不舒适族对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。⊙ 饮食不调族对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的*瓜、小西红柿，也是很好的零食。⊙ 空调病族对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。