2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
这个小村庄，依山傍水，离县城很近，这里很富庶也很开放，跟城镇差不多。村里有位45岁的农民老*，头脑活络，靠多年经营建材商店发了家，拥有财产百万。当地人称他为*百万，*百万早在二十多年前就与柳杨花女士结了婚，婚后生有一子，已经二十多岁了。家中有座占地千余平方米的小别墅，需要雇人来管理，*百万妻子柳杨花，对雇用别的年轻女人不放心。三年前，把自已刚高中毕业，才十八岁的亲侄女柳秀秀找来料理家务，每月工资一千元。柳秀秀人如其名，长的眉清目秀，细高挑的大个儿，真是杨柳细腰，象貌出众。农村孩子，懂事又勤劳，姑姑对她是一百个放心!
断奶回乳：取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮浓缩成200毫升，再加红糖30－60克，于断乳当天趁热一次饮下，每日1次，约1－3天可回乳。 普及健康知识
