儿童白癜风病的症状 http://www.zherpaint.com/jydh/dtkj/m/2304.html如果想要皮肤变得更好，需要膳食合理搭配，内补加外调。
今天就为大家推荐一款调节气色、美容养颜的银耳桃胶皂角米粥。
用料：银耳30克、桃胶15克、皂角米10克、枸杞5克、冰糖适量、水克。
做法：
1.桃胶浸泡水中12个小时，期间换水3-4次，洗掉杂质，泡发至手摸起来没有硬块。
2.银耳用温水泡开，撕成小朵，皂角米洗净后用清水泡发5小时左右，放置一旁备用。
3.将泡好的银耳、桃胶和皂角米放入锅中，加入克清水，大火煮开。
4.水开后，大火转小火，熬煮半个小时，中途搅拌两次，防止糊锅。
5.最后加入适量的冰糖和枸杞，再熬十分钟即可。
以上是两人食用的量奥。（小贴士：食用过多银耳可能会导致腹痛、腹泻，不利于肠胃消化，建议一个人每天不要食用超过15克银耳！）
银耳桃胶皂角米粥含有满满的胶原蛋白，是女性的滋补养颜佳品，在家就可以轻松制作。
让我们一起变美吧。
