女性不想老太快，常吃以下三种食物，健康又养颜，胜过护肤品！
无花果
在我们日常生活中，无花果是比较常见的一种食物，含丰富的营养成分，供食用。能帮助人体对食物的消化，促进食欲，还具有润肠通便的效果。还含有丰富的氨基酸，对消除疲劳有很好的作用。且被称为低热量食品。所以是一种减肥保健食品。对抗衰老也有一定的作用。
秋葵
在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，富含蛋白质、钙、磷，经常食用帮助消化、增强体力。还可以迅速补充体力，消除疲劳。还含有果胶等营养成分，可以帮助肠胃进行消化，对于肠胃健康非常重要。还含富的维生素C和可溶性纤维，能使皮肤美白、细嫩。
皂角米
皂角米也叫雪莲子，是植物皂荚的果实，能为人体补充大量的碳水化合物，也能养肝明目，更能美容。还含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量碳水化合物，能起到一定补水作用，可以让人们的皮肤变得水嫩，细滑而有弹性，还能清除肠胃壁上积存的垃圾和毒素，还有明显滋补功效。
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