大家都知道人体要保持酸碱平衡，如果酸性过高，女性就很容易患上增生，严重的话可能会发展成乳腺癌。为了避免这些可怕的疾病，一定要让身体保持酸碱平衡，所以要多吃碱性食物。如果你是个正在备孕的女性，更要多吃碱性食物，碱性的环境有利于精子的存活。而今天小编就要介绍一种碱性食物，寒冬，女人多吃这1种“碱性食物”，防脱发，散乳结，别错过，它就是皂角米又称雪莲子。皂角米是碱性食物而且还有很好的美容功效，对于女人来说是一举两得的好食材。那么今天小编给大家带来一道桃胶雪莲子银耳羹，通乳散结、稳固发根，快来学一学吧~
桃胶雪莲子银耳羹
By格子07
配料：
桃胶5颗、皂角米适量、银耳半朵、枸杞1小把、阿胶枣10颗、冰糖适量
烹饪步骤：
1.将桃胶，皂角米、雪燕提前一晚泡发。并洗去杂质。
2.将洗干净的桃胶银耳雪燕放入炖盅中，加入枸杞，红枣，银耳。加入适量清水。
3.放入炖锅中、慢炖1个小时。
4.快结束时加入冰糖，稍微搅拌均匀。
5.出锅便可食用。
烹饪小贴士：
1、皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。皂角米、含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。2、皂角米低脂肪高蛋白,滋阴阴养颜、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有效地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及防脱发,老少皆宜。3、皂角米性温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性。有滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、美容养颜、提神补气之功效，皂角米调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
这道桃胶雪莲子银耳羹你们学会了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、
