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女人不想老得快,一定得多吃它,美容养 [复制链接]

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爱美是人的天性,几乎每一个女性都会非常重视自身的保养,平时也会在美容上付出大量的时间以及金钱,但是很多人却不知道怎样做才可以真正达到美容养生的效果。食补就是一种非常重要的方式。女人不想老得快,一定得多吃“它”,美容养颜防衰老,越来越年轻!它就是三重胶原蛋白八宝粥,其中有广为人知的银耳,美容效果就不用说了,还有金耳皂米和桃胶,四种食材搭配,能够有效补充女性脸部胶原蛋白,不仅滋润你的肌肤,还能帮助你的肠道消化吸收,排除毒素哦。一起来看看小编带给大家的三重胶原蛋白八宝粥吧!

三重胶原蛋白八宝粥

By挪红

配料:

银耳5克、桃胶5克、皂角米5克、小米10克、绿豆10克、芡实米10克、莲子10克、百合10克、糯米40克、水毫升

烹饪步骤:

1.准备好八宝粥材料

2.银耳、桃胶和皂角米都要提前一晚泡好。银耳要摘去黄头,撕碎。桃胶和皂角米要捡除杂质。

3.五谷杂粮材料洗干净,放入电锅里,将银耳也放到锅里,加水大约毫升,选择八宝粥键去煮。

4.时间到了就得到了非常黏稠的五谷杂粮粥,然后将皂角米和桃胶放入锅中,再次启动电源,再煮5-10分钟。要注意的是桃胶和皂角米煮久了就化了,因此要煮两次。

5.时间到了,打开锅盖,我们再放一些枸杞。美味的三重胶原蛋白八宝粥就完成了。

烹饪小贴士:

1、质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整。如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。如果色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不干净,属于质量下等的。2、如果银耳看上去特别白,那就最好不要购买,很有可能是经过后期化学药剂处理过的。3、银耳用温水泡发去除硬心,切小朵,利于煮熟和食用。4、银耳需要熬煮时间久一些,这样银耳的胶质才能真正的有效发挥出来,有黏稠的口感,食用起来才能起到美容的效果。

你还知道哪些美容妙招呢?

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