北京看白癜风权威医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html季节交替多喝此甜羹，营养滋补，尤其女人要常喝，喝出好气色
冬春季节交接，天气乍暖还寒，这个时候滋补身体，炖一锅平价养颜汤，让身体恢复冬天静止的能量，激发活力迎接春天的到来，万物复苏之际正是滋养之际，将银耳、皂角精和桃胶以及其他食材混合在一起慢炖，在悠闲的生活中享受一丝甜甜的味道，让心情与皮肤一起绽放。
常言说的好，银耳是穷人都能吃的平价燕窝，其拥有菌菇之冠的最美称呼，经常吃能增加身体蛋白质的吸收，对女性朋友来说特别友好，佐餐时食用会越来越漂亮，是明星经常用来美容养颜的菌类。
皂角精在我国南方地区分布较多，尤其是云南地区人杰地灵，产出的皂角精中有很多植物蛋白，并且能够润肠通便，缓解胃肠道压力，促进排便，用皂角精煮粥有一定的方法，掌握好浸泡的时间和程度，才能煮出来一锅清澈透亮粘稠可口的皂角仁粥，皂角精泡发好能达到干米粒的5~8倍，因此口感很爽滑粘稠，吃起来略有嚼劲，因此需要冷水泡发并且时间至少达到12小时以上。
与皂角精搭配最多的就是桃胶，他们是最好的食材伙伴，互相搭配能够释放出最完美的功效，将他们组合在一起炖的甜汤，女性朋友常喝会变得更漂亮，肤色更美丽，从内在提升自己的气质。
[菜名]:皂角精桃胶银耳汤
[所需食材]：皂角精1两、桃胶1两、银耳适量、干枣若干、枸杞子一小把、冰糖或白砂糖20克
[烹饪过程]：
1、先将食材准备好，一朵银耳量有些大，根据银耳的大小取适量即可，干枣、枸杞子、皂角精准备好放置一旁，桃胶准备适量。
2、取一个干净的器皿，清洗几次皂角精和桃胶，在器皿中放上干净的清水，将它们放进去，浸泡至少12小时，皂角精的体积增大，看上去饱满透明，没有夹生即可。
3、清洗干净银耳，另取一个容器放一些清水，将银耳泡进去，浸泡12小时以上，浸泡到体积增大后，将银耳略微撕开。
4、将干枣、枸杞子清洗干净，准备一个电炖锅，将浸泡好的皂角精、银耳和桃胶放进锅里，再放进干枣和枸杞，最后放适量冰糖或者白糖。
5、再电炖锅里加入适量清水，水量没过所有食材。
6、将电炖锅通电后，隔水炖设置时间为两个小时。
7、时间到了，食材在锅里继续焖，等温度降下来后打开锅盖。
8、趁着汤汁的温度比较温热，盛出来即可享受美味甜汤，满满一碗，色泽鲜艳，味道香甜，超足量食材，很有食欲。
[烹饪技巧]：
1、银耳泡发后体积会膨胀较大，根据自己的喜好决定放多少。
2、桃胶和皂角精需要提前浸泡才能更好释放营养成分。
3、出锅前加糖也可以。
4、甜汤放凉后，可以放进保鲜杯中放进冰箱，低温冷藏后食用更佳。
5、干枣洗净后，可以切开将枣核去掉，再炖到汤里使汤中的枣味更浓厚，味道更甜爽。
6、尽量使用凉水泡发以上食材，使用热水会影响口感。
