夏季轻滋补！美人三部曲--桃胶皂角米雪燕丑耳羹，滋补、美容、养颜、瘦身、解暑！
桃胶-最中国的时令养颜，清凉的“民间燕窝”；
皂角米-野生的植物胶原，低脂肪；
雪燕-嫩嫩的肌肤，靠它调节胶原蛋白的生长，是蛋白质的神器；
扑天炎炎夏日的热浪，自炖一碗桃胶皂角米雪燕丑耳羹！
高蛋白、低脂肪、养颜美容，召唤你的桃花肌。
准备材料：
桃胶55g
丑耳30g
皂角米15g
雪燕12g
枸杞20g
红枣3颗
*冰糖g
做法：
1.将汤料分别装入容器中，用凉白开水泡发
2.桃胶、雪燕、皂角米15-24小时，清理干净杂质；丑耳泡发5-7小时
3.准备好炖锅，放入凉白开水
4.泡好的丑耳，去除根部*色部分，将其撕成小块状，炖40分钟
5.接着加入桃胶和皂角米，炖40分钟
6.最后在放入雪燕，炖10分钟
7.红枣、枸杞、*冰糖按个人喜好适量加入，炖5-10分钟即可
8.炖好盛出，一碗梦寐以求的美容养颜之甜品
9.夏天做个清爽美人
贴士：
1、桃胶有破血化瘀的功效，孕妇不宜多食，请遵医嘱
2、原料泡发时间不同，一定要分开泡发出去杂质
3、雪燕质地软糯，最佳炖煮时间是20-30分钟，最多不能超过1小时，不然会化成水
4、泡发后的体积是没泡发的10倍，1-2个人吃是刚刚好的哦
5、隔水炖时间较长，用其他电炖锅、电饭煲都可以，每次炖20分钟左右
寄语
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