免费爱奇艺会员vip账号密码 http://www.ommoo.com/news/20211014/116060.html正常来说，女性从青春期开始便密切接触到雌激素了。因为女性到了青春期，卵巢开始分泌雌激素，在促进女性性器官的发育的同时，子宫内膜会增生并开始出现月经。当雌激素分泌正常时，女性便能保持美丽和健康。但是，当女性到了40岁后，卵巢功能会逐渐下降，体内的雌性激素也会慢慢减少。然而，雌激素过低，就可能导致女性月经量少、闭经、继而导致更年期提前，加快女性衰老的速度。
因此，女性40岁后，不想老得太快，适当补充雌激素是很有必要的，而药补不如食补，食补安全有效，经常吃一些富含雌激素的食物，能够帮助女性由内而外抵抗衰老。
女性40岁后，多吃这5种食物补充雌激素，帮你由内而外抵抗衰老！
一、大豆类食物
大豆里面所含的主要成分就是大豆异*酮，这种物质和女性体内的雌激素非常相似，女性朋友可以经常吃一些大豆类食物，比如豆浆、豆腐、豆奶等，有效调节体内内分泌，有利于为女性身体补充雌激素。
二、葛根
葛根里面含有很多的天然雌激素，它不仅能够很好的补充体内雌激素，而且对于体内雌激素水平比较高的女性，它也能起到调节和平衡作用，不会对身体产生损害。同时，常吃葛根还能加速女性的新陈代谢，增强免疫力，起到延缓衰老的作用。
三、百合
百合一直以来都是人们用来滋补的佳品。而女人食用百合不仅能有效调节体内激素水平，还能养护卵巢，有效预防卵巢囊肿。此外，百合中间新鲜的粘液质以及维生素，能够有效促进皮肤的新陈代谢，女性常吃不但能美容养颜，还能有效延缓衰老。
四、皂角米
皂角米也是一种珍贵的滋补品，它含有高浓度的植物胶质，被称为“平民的燕窝”，也就是说相对而言皂角米的价格有一点点贵，但是女性40岁后，还是要舍得经常买一些回来吃，它可以促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，在一定程度上保护皮肤免受紫外线侵害，还能改善皮肤的色素沉着，让你更显年轻、漂亮。
五、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素，可以说是一种稀有的、人类可直接服用的高营养食品。女性40岁后，如能每天吃点蜂王浆，能够增强免疫力，改善体内内分泌，补足天然“雌激素”，对卵巢的修复和保养都能起到非常好的作用，此外，蜂王浆还能够有效治疗女性更年期综合症。
小编还有话说：女性雌激素不足会影响到肤质，让你的皮肤看起来晦暗干燥、皮肤弹性差、还容易起皮生皱，让女性提前进入衰老的状态。同时，女性缺乏雌激素还会增加骨质疏松的风险。因此，40岁后，女性要多多呵护自己的身体，及时给身体补充雌性激素。平时心理负担不要太大，学会保持一颗平和的心，多笑少愁，肋你守住年轻、守住健康。
注：图片来自网络
